Mito de las vitaminas líquidas

La verdad sobre la absorción de vitaminas ha llegado por fin

Las vitaminas líquidas han acaparado la atención de los suplementos vitamínicos. Los hechos cuestionables y las afirmaciones sobre las vitaminas líquidas han plagado las mentes de muchos. La verdad sobre la absorción de vitaminas ha llegado por fin.

El mito más controvertido de las vitaminas líquidas es la superioridad de la absorción de las vitaminas. Las vitaminas en forma de píldora ofrecen una tasa de absorción de hasta el 30%, mientras que las vitaminas líquidas presumen de una tasa de absorción del 90%. Ha llegado el momento de demostrar o refutar este hecho de forma visual.

El enfoque de comprobación de hechos realizado implica un experimento muy simple. El experimento comenzó con una teoría. Para que un nutriente se absorba en el torrente sanguíneo, tendrá que simplificarse completamente antes de atravesar las membranas del cuerpo; las vellosidades del intestino delgado o la mucosa. Teniendo esto en cuenta, una píldora debe simplificarse antes de que pueda producirse la absorción de cualquier nutriente. Esto limitará la vitamina en forma de píldora a básicamente una vía de entrada en el torrente sanguíneo; el intestino delgado.

Las vitaminas líquidas, afortunadamente, aumentan el número de vías de entrada en el cuerpo, lo que permite una mejor tasa de absorción. Una vitamina líquida ya está en la forma más simple. Al beber la vitamina líquida, la absorción ya está teniendo lugar en la membrana mucosa de la boca, así como a través del tejido del esófago.

Ahora bien, la absorción de la vitamina tiene que ser algo más que teoría. La prueba visual de la capacidad de los suplementos vitamínicos para atravesar una membrana muy pequeña tiene que ser posible. Con unos pocos elementos de su cocina, la prueba visual es finalmente posible. Un filtro de café puede simular la membrana permeable que los nutrientes deben atravesar en nuestro cuerpo. El zumo de limón tiene un nivel de pH comparable al del ácido del estómago. Los niveles de pH de la acidez estomacal pueden oscilar entre 1 y 3 dependiendo de las condiciones del estómago. El zumo de limón tiene un nivel de pH de 2,3. Se eligieron dos vitaminas por su gran popularidad y disponibilidad, pero se mantendrán en el anonimato para preservar la naturaleza universal de este experimento.

Una vez completada la planificación del experimento de absorción de vitaminas, se realizó el experimento dejando sólo los datos visuales de absorción de vitaminas. Todos los componentes se pesaron antes y después del experimento. Ambas vitaminas pasaron el mismo tiempo en el equivalente de ácido estomacal, así como filtrando a través del filtro de café. Los tiempos del experimento pretendían simular lo más posible la digestión, que tarda aproximadamente entre 2 y 4 horas en el estómago.

Una vez completado el proceso de filtrado, los datos de absorción de las vitaminas se mostraron finalmente de forma visual. El análisis del peso reveló que se filtró 0,2 de una onza del suplemento vitamínico líquido y 0,8 de una onza de la vitamina en forma de píldora. Esto coincide con los hechos de la tasa de absorción puestos a prueba. La prueba visual de la capacidad de las vitaminas líquidas para absorber aproximadamente de 3 a 4 veces más eficientemente que una vitamina en forma de píldora reside en el filtro de café.


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